Los tres segmentos del TRIATLON DE MEDIA DISTANCIA CABO DE GATA NÍJAR son:

1. Segmento de Natación: 1.900 metros en la playa del pueblo de San José en el término municipal de Níjar (Almería). (2 Vueltas)
(*) Modalidad Olímpica: 2 vueltas de 750 metros

(*) Caracteristicas Avituallamiento

2.2. Segmento de Ciclismo:

80 Km en recorrido de ida y vuelta, saliendo desde San José por la AL-3108 hasta atravesar el “El Pozo de los Frailes” y desviarse a continuación por la AL-4200 hacía “Los Escullos”, “La Isleta”, “Rodalquilar” hasta enlazar con la AL-3106 dirección “Las Hortichuelas” y “Fernán Pérez”, donde se cogerá una pista totalmente asfaltada para enlazar directamente con la AL-5106 dirección “Aguamarga” donde estará situado punto de giro del segmento de ciclismo. Retorno al pueblo de San José por el mismo itinerario.

(*) Modalidad Olímpica: Mismo circuito que el Media Distancia, con giro en el punto Km (20). Puerto de las Hortichuelas.

Puntos clave y características técnicas del segmento ciclista:

- Gran parte del recorrido transcurre por carreteras de la Sierra del Cabo de Gata, lo que hace del recorrido especialmente interesante para los amantes del ciclismo y de las continuas subidas y bajadas. .

- Dificultad montañosa 1: Aproximadamente en el km 10 del recorrido hay que ascender la conocida como subida del mirador del “La Amatista” en la que existe una rampa superior al 10%.

- Dificultad montañosa 2: Justo al pasar la aldea de “Las Hortichuelas”, dirección Fernán Pérez, existe otro alto en los que habrá que superar otra rampa de más 10%.

(*) Caracteristicas Avituallamiento

MODALIDAD MEDIA DISTANCIA:
KM 20 : Bidones con agua , isotónica y geles
KM 40: Bidones con agua, isotónica , geles y barritas.
KM 60: Bidones con agua, isotónica y geles.
KM 70: Bidones con agua,isotónica.

MODALIDAD OLIMPICA:
KM 20 : Bidones con agua , isotónica y geles
KM 30: Bidones con agua, isotónica

3. Segmento de Carrera a Pie

21km, en un circuito , cuyo recorrido transcurre desde el paseo marítimo de desde San José hasta la Playa de Mónsul y vuelta. Combina asfalto y pista de tierra.
(*) Modalidad Olímpica: Mismo circuito que el Media distancia con giro en el Km 5.

(*) DETALLE TRAMO CASCO URBANO

(*) Caracteristicas Avituallamiento

MODALIDAD MEDIA DISTANCIA:
KM 3: Geles ,fruta , agua e isotónica.
KM 7: Barritas , fruta , agua e isotónica.
KM 11 : Gel, agua y coca-cola.
KM 15 : Barritas, fruta y agua.
KM 17: Fruta, agua e isotónica.

MODALIDAD OLIMPICA:
KM 3: Geles ,fruta , agua e isotónica.
KM 6: Barritas , fruta y , agua.
KM 8 : Fruta, agua e isotónica.

HORARIOS DE CORTE

La organización, debido a los requerimientos exigidos por las autoridades, establece los siguientes horarios de corte. Transcurrido estos horarios, el triatleta quedará fuera de la competición y podrá seguir circulando teniendo en cuenta el tráfico y las normas de circulación vigentes en todo momento.

* Estos horarios pueden ser reajustados por parte de la organización en función del número de participantes y las diferentes autoridades.